Masz to w sobie
Twoje życie może wyglądać dobrze… i jednocześnie nie być Twoje. Ten warsztat to moment, w którym sama zaczynasz pisać swoją własną historię.
To może być o Tobie, jeśli:
jesteś tą, która ogarnia - i wiesz ile to kosztuje
bierzesz na siebie rzeczy, które nie sa Twoje
łatwiej Ci wziąć więcej niż powiedzieć „nie"
Twoje potrzeby zawsze są na końcu listy
Z zewnątrz wszystko się zgadza. W środku — coś jednak nie.
Zaczęłaś grać rolę w czyimś scenariuszu
Nikt nie uczy nas, jak żyć swoim życiem. Uczy nas za to bardzo skutecznie jak: spełniać cudze oczekiwania, być odpowiedzialną za wszystko i wszystkich, nie zawodzić za wszelka cene
I tak, krok po kroku: przestajesz pytać „czego chcę JA?”
Możesz to zmienić. Inaczej niż myślisz.
Nie przez kolejną listę rzeczy do zrobienia. Nie przez „ogarnięcie się".
Na tym warsztacie pracujemy przez historie — filmy, literaturę, mity — które opowiadają o tym więcej niż jakikolwiek poradnik. Rozpracowujemy schematy: nadodpowiedzialnosci, automatycznych wzorcow, perfekcjonizmu. Wracamy do ciała poprzez oddech i regulacje. I przekładamy wszystko na Twoje konkretne życie.
Nie uczę Cię, co mówić, żeby postawić granicę. Pomagam Ci dojść do miejsca, z którego to przychodzi naturalnie.
Jak pracujemy:
Ten warsztat nie jest oparty na jednym podejściu — bo jedno podejście rzadko wystarcza.
Łączę to, co w mojej pracy okazało się naprawdę skuteczne:
Mindfulness: praca z ciałem i regulacja emocji
Psychologia schematów: rozumienie wzorców, które kierują działaniem
NVC: komunikacja oparta na potrzebach
Doświadczenie życiowe: managerskie i rodzicielskie — bo teoria musi działać w praktyce
Nie daję gotowych odpowiedzi. Pomagam Ci zobaczyć, co jest Twoje — i stworzyć przestrzeń, żebyś mogła sama wybrać, co z tym zrobić.
Po tym warsztacie wyjdziesz z...
Obrazem tego, czyim życiem żyjesz - ile w nim jest Ciebie, a ile cudzych oczekiwań.
Zrozumieniem, dlaczego tak trudno powiedzieć „nie" — i co tak naprawdę za tym stoi.
Narzędziem do zatrzymania się, zanim znowu weźmiesz za dużo.
I pierwszym krokiem z powrotem — do siebie.
Jedna rzecz, którą chcę powiedzieć wprost:
To nie jest miejsce na szybkie odpowiedzi. To jest miejsce na prawdziwe pytania. Dwie godziny nie zmienią wszystkiego — ale mogą zmienić kierunek.
Informacje praktyczne:
Warsztat w formule online
Grupa 6-10 osob
Po warsztacie otrzymasz nagranie i workbook do pracy własnej
Cena: 200 PLN